Archiwum

Ciecierzyca czy też  popularniej cieciorka to doskonałe źródło białka, jest pełna witamin, zawiera także sporo potasu. Batat  dostarcza nam sporo beta katotenu, który w naszym organizmie [...]

Zapiekane jajka w kokilkach to banalnie proste śniadanie, które robi się praktycznie samo. Wystarczy przesmażyć kilka składników, przełożyć do foremek, a resztę zrobi za nas piekarnik. Składniki: [...]

Pyszna sałatka z dodatkiem wyrazistej w smaku marynowanej cebulki dobrze sprawdzi się jako przystawka na spotkaniu z przyjaciółmi. Może stanowić ciekawą i smaczną alternatywę dla popularnej [...]

Dynia to królowa jesieni. Stanowi bazę do przygotowania zarówno słodkich, jaki wytrawnych potraw. Warto włączyć ją do swojej diety, jest bowiem nie tylko smaczna, ale  i zdrowa.   Składniki: 300 [...]

Plastry wegetariańskie z papryką to pyszny dodatek do kanapek. Na ich bazie można przygotować także ciekawe pasty kanapkowe, które z pewnością urozmaicą nasze codzienne posiłki. Koniecznie [...]

Pomysł na ciekawy i niebanalny posiłek ?  Aromatyczne czerwone curry z parówkami wegetariańskimi! To danie jest lekko pikantne i rozgrzewające, dlatego dobrze sprawdzi się jako obiad w chłodne [...]

Placuszki to zawsze dobry pomysł na śniadanie na wynos. W środku skrywają kawałki plastrów wegetariańskich z brokułem, przez co są jeszcze bardziej pożywne. Składniki: ¾ szklanki mąki pszennej ¾ [...]

Roladki z ogórka z plastrami wegetariańskimi to lekka i szybka w przygotowaniu przekąska która świetnie sprawdzi się na spotkaniu ze znajomymi. Takie roladki można też zapakować do lunchboxu i [...]

Peperonata to włoskie danie na bazie świeżej papryki. Dobrze smakuje zarówno na ciepło, jaki na zimno. Podana z grillowanymi parówkami i świeżym pieczywem może stanowić smaczny i pożywny obiad. [...]

Chrupiące grzanki to pyszna alternatywa dla tradycyjnych kanapek. Dodatek guacamole i sadzonych jajek sprawia, że są nie tylko pyszne, ale i niebanalne.   Składniki: 4 kromki chleba wiejskiego 1 [...]